Καταναλώστε μια μερίδα των 8,7 g (1 ½ μεζούρα), διαλυμένη σε 250ml κρύου νερού, 20 λεπτά πριν την προπόνηση.
- Χρησιμοποιήστε το μόνο στις ημέρες προπόνησης
- Ελέγξτε την ανοχή του οργανισμού με μία μόνο μεζούρα στις πρώτες 3 προπονήσεις πριν καταναλώστε μία κανονική μερίδα
- Αποφύγετε να καταναλώνετε άλλα προϊόντα με καφεΐνη (ή άλλα διεγερτικά) τις ημέρες που χρησιμοποιείτε το προϊόν